Een vrolijk warm en interactief programma om mensen dichter tot elkaar te brengen, te verbinden, waarin de mensen via een uitgekiend vrolijk stappenplan, gebruik makend van eigen humorvol videomateriaal, afstevenen op pure verbinding. 

Ontdek hoe stress, gedachten, emoties en lichamelijke klachten samenhangen. Met eenvoudige oefeningen leren deelnemers beter luisteren naar lichaamssignalen en eerder bijsturen.​​​

Deelnemers ontdekken of zij echt in verbinding zijn met zichzelf en luisteren naar hun innerlijke stem. Ingvil geeft praktische tips om meer vanuit het eigen kompas te leven.​

In deze workshop ontdek je wat angst met je zenuwstelsel doet en waarom je lichaam soms blijft reageren, ook als je hoofd weet dat het veilig is. Je ervaart zelf hoe EFT, Emotional Freedom Techniques, helpt om spanning te verminderen. 

Deelnemers ervaren hoe gedachten, emoties en automatische patronen hun gedrag sturen. Met een mindfulnessoefening ontdekken zij hoe één bewuste pauze helpt om veerkrachtiger te reageren.

Deelnemers maken kennis met fermentatie, kombucha en de levende SCOBY. Ze proeven kombucha, leren hoe fermentatie werkt en krijgen inspiratie om thuis zelf aan de slag te gaan.

Stap op de fiets en ontdek hoe leuk lokaal eten kan zijn. Tijdens deze ontspannen fietstocht bezoek je boerderijstalletjes, lokale verkooppunten en de Streekmarkt in het Oude Dorp. Onderweg maak je kennis met producten uit de streek en eindig je samen bij Into a Good Life.

Deelnemers onderzoeken hoe belemmerend gedrag vaak voortkomt uit automatische overlevingsstrategieën. Ze herkennen patronen en krijgen inzicht in wat hun gedrag aanstuurt.

Deelnemers ervaren direct wat ademhaling doet met hun stressniveau. Ze leren hoe ademhaling werkt als schakelaar tussen spanning en rust en krijgen een oefening voor thuis mee.

Met drie basisoefeningen ervaren deelnemers hoe zij dagelijkse bewegingen zoals tillen, dragen, opstaan en duwen verantwoord kunnen uitvoeren.​​

Systemisch werk en dans komen samen. Deelnemers onderzoeken een persoonlijk thema via intuïtieve beweging en muziek en krijgen inzicht in wat er speelt.​​​

Leer etiketten lezen en maak zelf eiersalade.

Lezing/workshop over de wetenschap achter een vitaal en betekenisvol leven, met koppeling naar voeding, beweging, mentale gezondheid en Blue Zones.​​​

Yang Sheng (‘nourishing life’) is de Chinese manier om gezond een hoge leeftijd kunnen bereiken. In deze workshop ervaar je hoe praktisch en eenvoudig toepasbaar dat kan zijn.

Met twee eenvoudige oefeningen ervaren deelnemers wat afstand, nabijheid en plek doen in contact met een ander. Een toegankelijke kennismaking met opstellingen.​​

Ontdek hoe yoga kan bijdragen aan lichaamsbewustzijn en ontspanning. Met eenvoudige bewegingen en ademhaling ervaren deelnemers hoe yoga fysieke en mentale gezondheid kan ondersteunen.​

Bezoekers helpen mee met het bereiden van een Houtense vegetarische seizoenssoep. Ze leren over eten uit de regio, seizoensproducten, voedselverspilling en de link met Blue Zones.

Met luchtige schrijfopdrachten zetten deelnemers hun hoofd uit en laten zij hun pen spreken. Ze ervaren rust, verrassing en inspiratie door intuïtief te schrijven.